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  족저근막염용 반죽 족저근막염은 착지점과 발의 통증을 유발하는 대표적인 원인입니다. 다행히 집에서 할 수 있는 스트레칭과 발 주물러는 고통을 완화하고 상태가 계속되는 것을 막을 수 있습니다. 다음은 집에서 시도할 수 있는 몇 가지 힌트와 자가 반죽 전략입니다. 시작하기 위한 팁 발을 문지르면 기분이 좋아지거나 다소 어색해져야 하지만 모두 똑같이 고통스럽지는 않습니다. 더 가벼운 터치로 시작하여 고통이 다음 단계로 올라갈수록 사용하는 손이나 물건의 부담을 늘립니다. 극도로 민감한 부위를 누르지 마십시오. 임팩트 포인트 고통은 처음에 일어날 때 가장 심각하기 때문에 발에 체중을 싣기 시작하기 전에 침대에 앉아 몇 가지 전략을 시도할 수 있습니다. 가벼운 등 문지름으로 발을 따뜻하게 하여 혈액이 해당 부위로 흐르도록 하는 것이 좋습니다. 마사지를 위해 적당량의 로션을 사용해야 할 수도 있습니다 . 두 발이 모두 충격을 받았다고 가정하고 각 발을 반죽하십시오. 이 절차와 관련된 다양한 방법을 탐색하여 가장 적합한 방법을 찾으십시오. 임팩트 포인트 손 반죽 침대나 좌석에 몸을 웅크리고 손으로 닿을 수 있는 위치에 한 발을 올려 놓습니다. 반대쪽 손의 충격 지점을 이용하여 충격 지점에서 발끝까지 작업하면서 발 아래쪽을 누릅니다. 더 긴 스트로크와 가벼운 장력으로 시작한 다음, 그 시점에서 스트로크를 확장하고 긴장을 증가시키십시오. 몸의 무게를 이용하여 문지르면서 몸을 기울여 긴장을 만듭니다. 벨트 조직을 이완시키기 위해 발의 바깥층을 두 번 덮습니다. 마찬가지로 이 등을 문지르기 위해 섬세하게 잡은 손을 사용할 수 있습니다. 엄지 푸시 침대나 좌석에 몸을 웅크리고 한쪽 다리를 다른 쪽 다리 위로 올리십시오. 두 엄지손가락을 사용하여 발바닥의 길이를 따라 움직이며, 발뒤꿈치에서 발가락으로, 그 다음에는 뒤로 이동합니다. 당신의 거대한 발가락을 향해 일직선으로 일하십시오. 그런 다음 서로의 발가락에 일렬로 발 전체를 이동합니다. 승인을 저어주고 1~2분 동안 발을 내리십

"팬데믹의 시대"에 접어든 지금, 건강한 터치는 실제로 무엇을 의미합니까? 현재 마사지 치료 요건에 대한 우리의 주장 은 일반적으로 실제 접촉 요건에 제로가 될 것입니다. 그러나 팬데믹 기간 동안 그것이 확인될까요? 한 번은 수업에 끊임없이 지각하는 교육자가 있었고 어떤 때는 40분까지 늦었습니다. 어느 날 밤, 그녀는 "자신의 등을 문지르는 리허설을 할 때까지 기다리기만 하면 됩니다. 당신이 떠나려고 하는 동안 고객이 들르게 될 것이고 당신은 그들을 돕기 위해 남아 있어야 할 것입니다!" 아니요,하지 않겠습니다. 나는 나 자신과 공유했습니다. 나는 등을 문지르는 전문가의 직업이 신뢰를 가지고 일하는 것이 아니라 신뢰와 공유된 존중을 발전시키는 것이라는 것을 깨닫기 위해 다양한 소명에 적극적으로 충분히 참여했을 것입니다. 이 두 가지는 한계가 필요합니다. 그 해에 뼈와 관절 전문의가 우리 학급에서 우리가 다른 등 문지름 전문의와 다른 치료를 받아야 한다고 말했지만, 나는 내 기본적이지만 번창하는 관행이 나중에 입증되는 것과는 다른 것을 직감했습니다. 우리의 장치, 준비 또는 전략, 그리고 우리가 그것들에 손을 얹기 전에 ​​우리는 우리의 존재와 접촉합니다. 그 접촉이 신뢰, 존중, 확실성 및 동정을 보장하는 경우, 고객은 우리 행정부의 요구 사항이나 주변의 다른 사람이 우리가 할 수 있는 일을 할 수 없다는 근거에서가 아니라 계속해서 돌아갑니다. 그들은 이 경험을 공유함으로써 개선되었다고 느끼기 때문에 돌아오거나 우리가 돌아오는 것을 환영합니다. 현재 반죽 처리의 요건에 대한 우리의 주장은 일반적으로 실제 접촉에 대한 요건에 중점을 두어 접촉이 의미하는 바를 해석할 수 있는 방법의 부족을 드러냈습니다. 우리의 소명이 바뀌고 COVID-19를 해석하는 방법이 발전하고 우리가 우리의 일에 대해 존중하는 것을 보호하기 위해 노력할 때 건전하고 능숙한 접촉은 마찬가지로 이 질문에 대한 응답을 의미합니다. 그리고 장기적으로 이 미생

  음악 그 이상....치료로서의 사운드 고객 이 마사지 준비를 위해 나타날 시간이 거의 되었습니다 . 방을 정리하면서 테이블에서 CD를 꺼내 플레이어를 넣습니다. 어떤 음악을 선택하셨나요? 정상에 가장 가까운 것이 오늘 듣고 싶었던 것입니까, 아니면 당신이 소유 한 유일한 것입니까? 음악은 우리가 고객에게 제공하는 절대적인 긴장을 푸는 경험에 중요한 영향을 미칩니다. 이 수선 시간을 위한 음악 선택은 신중하게 끝내야 한다. 전문가는 치료와 긴장 완화를 통해 자신이 달성하려는 것이 무엇인지 생각하는 동시에 내담자가 나타날 때 어떤 심오한 표현을 할 수 있는지 기억해야 합니다. 모차르트의 음악이 기억력과 복습을 더욱 발전시키는 데 도움이 될 수 있다는 공개에서부터 음악이 맥박과 맥박을 관리하고 고통을 조절하고 가혹한 성향을 가지고 일하고 정신적 및 실제 에너지를 조정하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주는 다양한 예비에 이르기까지 우리는 음악이 더 나은 생존과 웰빙을 위해 활용됩니다. 음악을 활용하여 활력을 주고, 긴장을 풀고, 중심을 잡고, 회복하고, 영감을 주고, 정화하고, 혁신을 도울 수 있습니다. 음악의 효과는 청각에서 시작됩니다. 음악의 음파는 외이에 포착된 후 중이로 이동합니다. 그곳에서 소리는 소골이라는 작은 뼈의 진동에 의해 강화되고, 확장된 소리는 뉴런으로 가득 찬 작은 머리카락으로 고정된 달팽이관이 사는 내이로 전달됩니다. 모든 뉴런은 대체 재발을 얻도록 수정되고 소리는 자체 재발과 일치하는 뉴런과 만납니다. 그런 다음 달팽이관은 그 지점에서 진동 에너지를 마음으로 움직이는 전기적 동기로 완전히 전환하고 그 지점에서 대뇌 줄기로 이동합니다. 마음 줄기에 있는 이 에너지는 변연계를 형성합니다. 집에 가깝고 실제적인 반응이 만들어지는 곳입니다. 음악은 또한 다른 것을 성취합니다. 마음이 음악을 감상할 때 뉴런에서 전달되는 전기 에너지는 대뇌파를 만듭니다. 생성된 대뇌파(알파, 베타, 세타 및 델타)는 특정 시간에 신체가 무엇을 할 수 있도록 가장

문지르면 아픈 고객이 '신음하고 가라앉고 휴식을 취하세요' 문지름 고문인 Kelly Sontheimer가 호스피스 환자들과 함께 일할 때 그녀는 환자들이 불안 , 고뇌 및 불행 을 완화시키는 마사지 능력에 대해 더 일찍 알았으면 하는 바램을 보았습니다 . 그녀는 "말기 단계 전에 개인에게 연락하여 그들이 발전하는 데 도움을 주며 고통과 비참함을 도와야 했다"고 말했다. 그래서 Sontheimer와 결혼한 언니인 Pat Kerber는 2011년 Wellspring Journey를 설립하여 삶을 변화시키는 질병을 앓고 있는 환자와 환자의 부모에게 무료 등 마사지 서비스를 제공했습니다. 자원 봉사 등을 문지르는 고문의 협회는 1,300명이 넘는 개인에게 연락했습니다. Wellspring Journey의 핵심적인 스포트라이트는 악성 성장을 치유하고 악성 성장 치료를 받는 사람들에 대한 것이었지만 협회는 추가로 ALS, 류마티스 관절염, 다양한 경화증 및 알츠하이머병이 있는 사람들과 협력했습니다. 협회는 미주리주 세인트루이스와 미네소타주 미니애폴리스에 두 개의 지부가 있습니다. Wellspring Journey 고객인 Sandra Fjerkenstad-Budel은 정말 오랫동안 류마티스 관절염을 앓고 있으며 문지름을 통해 도움을 경험했습니다. "Rub는 혈액을 흐르게 하고 악화를 빠르게 촉진하고 정신을 완화시켜 나를 다시 데려옵니다." Kerber는 미니애폴리스 지사 스튜디오와 응급 진료소 또는 고정 환자의 집에서 문지르며, Sontheimer는 고객의 집과 호스피스 환경에서 문지릅니다. 의료인과 사회 전문가는 환자를 자주 언급합니다. Kerber와 Sontheimer는 종양학 반죽, 자비로운 손길, 두개천골 치료 및 수동 림프 침투를 문지름 회의에서 통합합니다. Sontheimer와 Kerber는 모두 고객의 긴장 수준이 개선되는 것을 보았습니다. Kerber는 환자들이 "신음하고 침몰하고 긴장을 풀고&qu