임신 중 마사지 치료사로 번성

 

임신 중 마사지 치료사로 번성

신발 없는 임신… 나의 부산오피 마사지실에서.

반죽 학교를 마치면 신발과 양말을 벗고 그 지점부터 노출 된 (깨끗한) 발을 문질러 버렸습니다! 나는 맨발로 더 기분이 좋습니다. 접지되고 편안하고 안정적입니다. 나는 집에서 발을 드러내지 않고 웅크리고 있는 것과 데드리프트를 하는 것을 염두에 두는 것을 좋아합니다!

내가 예상하지 못했던 것은 내가 임신 후반에 정말로 욱신거리는 발을 위한 위치에 놓이게 된 것이었습니다!

어쨌든 마사지 치료사로 채우는 동안 아프고 피곤한 발은 확실히 임신 스트레스가 가장 적었습니다. 임신 35주차에 작업과정을 마치고 현재 37주차에 안정을 취하고 쉬고 있으며, 운동과 외출을 하며 아이가 오기 전에 외출을 하고 있습니다.

내 놀라운 파트너와 동료 중 상당수가 독립적으로 고용된 RMT로 활동하면서 임신을 견디는 가장 좋은 방법에 대한 놀라운 지침을 제공했습니다. 임신 중 기분이 어떤지 말씀드리기는 어렵지만 이 통찰력의 일부와 제 개인적인 경험을 공유하고자 합니다.

각 여성은 고유하고 각 임신은 고유하다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 그래서 나에게 효과가 있었던 것과 효과가 없었던 것이 당신의 관심을 끌지 못할 수도 있습니다! 임신의 주요 규칙: 몸에 귀를 기울이십시오!

임신 중 번성하기 위한 지침

임신 전 - 임신하기 전에 반드시 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

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출산휴가 - 고용보험(EI)에 납입하느냐 마느냐, 그것이 자영업 전문가의 문제다! 이것은 매우 개인적인 선택이며 모든 개인이 자신의 검사를 수행하고 공범자와 이야기하는 것이 중요하다고 생각합니다. (캐나다 고용 보험 데이터의 입법부). 캐나다에서는 일단 EI에 지불하기 시작하면 독립적으로 고용된 직업이 끝날 때까지 계속 그렇게 해야 한다는 것을 아는 것이 중요합니다.

내 인생을 통틀어 나 자신에게 몇 번의 긴 출산 휴가를 허용하고 내 공범인 Shaun이 자격을 갖춘 육아 휴가를 사용하도록 하기 위해 현금을 따로 마련해 두는 것이 더 우수하고 직접적인 선택이었습니다. 그의 일. 그가 우리 아이나 어린 소녀와 유대감을 형성하고 에너지를 투자할 수 있다는 것은 얼마나 놀라운 일인가!

나의 적응 가능한 일정은 상당한 시간 동안 노동을 하지 않은 후 7일 동안 반나절 2일 동안 직장에 복귀하는 것입니다. 이것은 분명히 내 가족이 어떻게 하고 있는지에 달려 있고 지적으로나 진정으로 준비가 되어 있다고 느낄 수 있습니다!

정신적 준비 - 솔직히 말해서, 나는 임신과 싸웠습니다. 나는 Shaun과 내가 곧 아이를 갖게 된 것에 대해 매우 감사하고 활력이 넘치지만, 나는 예상했던 것보다 더 많은 삶의 방식 변화와 씨름했습니다. 다른 인간을 키우는 것은 어렵다!! 생각보다 많이 어렵습니다. 특정 여성보다 더 많이 전화를 걸 수 있고, 매일 몸이 아플 수 있고, 푹 쉬지 않을 수 있고, 내가 기대하는 방식을 위해 내가 지적으로 나 자신을 조금 더 미리 준비했더라면 정말 좋았을 텐데. 내가 생각했던 것보다 더 많은 무게를 싣기 위해. 다시 말하지만 모든 사람은 독특하지만 우리 중 일부는 삶이 일반적으로 유사한 것과 큰 차이가 있음을 알게 될 것이라는 점에 유의하는 것이 중요하다고 생각합니다.

몸을 굳혀라 - 임신 중 내 몸이 얼마나 좋아졌는지 완전히 받아들일 수 없다! 나는 일을 하는 동안과 그 이후에 욱신거리는 고통에 대해 나쁜 말을 거의 하지 않았습니다. 아마도 나는 운이 좋았을지 모르지만, 나는 그것이 내가 강점을 가진 영역에 적합했던 방식과 관련이 있는 특별한 배열이 있다고 생각합니다. 근력 준비는 나의 엄청난 에너지이며, 그 이점은 임신 기간 동안 분명히 도움이 되었습니다. 러치, 스쿼트, 프레스를 할 수 있는 옵션이 있어 직장에서 안정적인 자세를 유지하는 데 도움이 되었습니다. 단단한 등 근육(둔근, 기립근, 능형근 등)을 갖는 것은 내가 내 몸의 정면에서 얻은 모든 추가 무게를 상쇄하는 데 도움이 되었습니다. 마찬가지로 힘을 가할 수 있는 영역이 있으면 등을 문지르는 테이블에 매달려 있는 동안 스스로를 돕는 것이 더 간단해집니다.

삼 분기 1.

좋은 화학 물질, 메스꺼움과 피로! 다행히도, 모든 이상한 여성 중 극소수만이 끔찍한 첫 임신을 하게 되며 당신도 그들 중 한 명이라고 믿고 싶습니다! 슬프게도, 나는 그렇게 운이 좋지 않았습니다. 여기 인내에 대한 몇 가지 힌트가 있습니다!

 계획 - 일정에 적응할 준비가 되었다고 말씀하시겠습니까? 그들은 그것을 아침 장애라고 부르지만 많은 여성들이 하루의 시작, 저녁 또는 밤에 또는 내 상황에 대해 하루 종일 그것을 경험합니다! 가장 기분이 좋을 때 고객을 계획할 수 있다고 가정하고 그렇게 하는 것을 제안합니다.

먹기 - 메스꺼움과 음식 혐오감은 누구에게나 상당히 어렵습니다. 하지만, 힘들고 실제적인 작업을 하는 등 문지름 전문가에게는 활력을 유지하기 위해 음식이 중요합니다! 제 사정상 안먹을 기회에 던졌습니다. 내 방법론은 모든 고객이 식사를 마친 후 몇 줌의 음식을 먹는 것이 되었습니다. 이것은 나의 메스꺼움을 제어할 수 있고 나의 에너지를 높게 유지하는 것처럼 보였다. 당신에게 흥미로운 것을 찾아 매일 그것을 조금씩 갉아먹습니다. 대부분의 제안은 포만감을 더 오래 유지하고 혈당을 안정적으로 유지하는 고단백 식품 공급원이었습니다.

준비 - 곧 모든 사람에게 임신 사실을 알릴 것입니다! 그래서 활력이 넘칩니다! 그래서 이것은 당신이 얼마나 오래 일하고 싶은지 생각할 수 있는 좋은 기회입니다. 고객은 가능한 한 최대한 활용할 수 있도록 인식해야 합니다!

2학기

대부분의 여성들은 다음 학기에 기분이 나아지기 시작한다고 들었습니다. 훨씬 더 많은 에너지와 아침 장애의 감소입니다. 활용할 시간!

예약 - 몸이 조금 나아지고 출산 휴가를 위해 현금을 따로 마련하려고 하는 경우 무리하지 않고 동의할 수 있는 만큼 채우는 것이 좋습니다. 합리적입니다. 임신 3학기에는 시간을 줄여야 합니다.

좋은 식습관을 실천하고 자주 먹습니다 - 나의 묘기는 엄청난 품질의 잔치(또는 임신 전의 저에게는 일반적이었습니다)를 만들고 그것을 좀 더 소박한 저녁 식사로 나누는 것이었습니다. 그런 다음 나는 에너지를 높게 유지하기 위해 하루 중 이 더 소박한 잔치를 먹었습니다. 이것은 추가로 나의 일관된 메스꺼움을 도왔습니다. 임신 내내 이렇게 먹었습니다. 당신이 당신의 몸과 아이를 지탱하고 있다는 사실을 기억하십시오!

일관된 조언 - 모든 사람의 추측과 바람직하지 않은 지침에 대비하십시오! 내가 만난 대부분은 경이롭고 귀중한 조언이었습니다! 당신은 당신 자신을 위해 활기를 띠는 개인과 아마도 몇 명의 고객으로 인해 한동안 일을 하지 못한 것에 대해 아쉬움을 느끼게 될 것입니다("당신은 언제든지 당신과 함께 일할 아이를 안고 갈 수 있습니까?"). 모든 것은 당신의 결정이며 당신 자신, 당신의 몸, 당신의 아이, 그리고 사랑하는 사람들에게 가장 좋은 것이 무엇인지 스스로 조사해야 함을 기억하십시오.

3학기

아이가 성장함에 따라 당신도 성장할 것입니다! 이것은 당신을 무겁고, 거대하고, 뜨겁고, 지치고 어색해지기 시작할 수 있습니다. 다행스럽게도 나는 임신 3기에 많은 에너지를 얻었고 팔이 길고 고릴라 닮아서 반죽하는 것이 어색하지 않았습니다. 출근을 정말 아끼고 35주까지 주 5일 일했어요! 확실히, 나는 시간을 단축했지만 하루에 4-5시간 동안 마사지를 받았습니다 . 작업 보조는 병에 대한 내 정신과 직장 및 운송에 대한 불안을 없애줍니다.

강인함을 키워라 - 사람들은 당신이 임신하는 동안 절대적으로 모든 것을 알려줄 것입니다. 나는 내 몸에 "당신은 정말로 당신의 체중 증가를 이해하고 싶어합니다", "농담이 아닐 거라 믿습니다." 다양한 여성을 대상으로 한 수많은 검사: "자상한 내 누이는 당신보다 훨씬 더 병에 걸렸습니다." 또는 "내 동반자는 37주까지 계속 달렸습니다." 끔찍한 출생 이야기: "하루 반 동안 4시간 동안 일했는데 실제로 그녀는 제왕절개 수술이 필요했습니다." 그리고 진정한 애정: "사실 더 이상 당신에게 집중할 필요가 없습니다." 평소 과도하게 연약한 나의 자아는 어떤 말을 하고 나면 엎드러지고 짓밟혔다. 어떤 것들은 듣기 어려울 수 있지만 조만간

발을 딛고 - 최고의 추천 중 하나는 누군가가 나에게 하루 중 휴식을 취하기 위해 엄청난 휴식을 취하라고 조언한 것입니다. 나는 최근에 일을 하다가 엎드려서 고통으로 가득 찬 (아직 노출된!) 발을 최소 20분 동안 올려둘 것으로 예상했던 일을 발견했습니다. 마찬가지로 식사를 하고 더위를 식힐 수 있는 특별한 기회입니다. 더 긴 휴식 시간은 외부 공기를 마시거나 필요한 경우 빠른 휴식을 취하기에 좋습니다.

몸에 주의를 기울이십시오 - 이것은 굉장하지만 추가적으로 해야 할 일이 있어야 합니다. 몇몇 여성들은 임신 기간 내내 놀라움을 느끼며 나보다 훨씬 더 오래 일할 것입니다! 몇몇 여성들은 당신과 나보다 훨씬 더 역동적일 것입니다. 또한 일부는 휴식을 취하거나 스트레스 휴가를 받아야 합니다. 모든 사람은 고유하므로 최선을 다하십시오!

고려해야 할 다른 사항

역동적인 자세를 유지하십시오 - 임신 전에 어떤 운동을 했다면 임신 중에 어떤 유형의 운동을 계속 하십시오. 당신은 실제 일이 있고 그것에 대한 연대와 인내를 저장하고 싶습니다! 당신도 마찬가지로 일을 시작할 때 인생에서 가장 어려운 운동을 할 것입니다! 나는 아이를 위해 힘이 센 부분을 맞추고 밀어내고, 자연분만이나 제왕절개 출산 후 잘 회복하고 새로운 아이와 자신을 다루는 것이 중요하다고 믿습니다. 임신 37주에 나는 여전히 매주 2-3일 스트렝스 트레이닝을 한다. 나는 자연 공기에 굶주려 대부분의 날을 걷습니다. 나는 수영하고 은혜로운 사람, 기분이 좋아지나요! 당신이 감사하는 일을 하되, 다시 당신의 몸에 주의를 기울이십시오.

전기 테이블 - 전기 테이블과 함께 작업할 수 있는 옵션이 있어서 저는 운이 좋았습니다. 임신이 다가올수록 식탁을 준비하는 데 더 많은 기대를 걸었습니다. 하나에 접근한다고 가정하고 사용하십시오.

기억력이 나빠질 수 있습니다! - 지금쯤 몸의 반대쪽을 주물렀는지 여부를 언급하기도 하고, 힘들게 구별되는 근육의 이름도 기억나지 않고 등 문지름대에 개인의 이름도 모를 때가 있었다. 그것은 특히 이상한 성향이었습니다! 내가 새로운 고객과 함께 사용한 한 가지 묘기는 그들을 처음 만난 몇 순간 안에 그들의 이름을 몇 번 말하는 것이 었습니다. 선릉오피 마사지 를 받는 동안 기억에 더 잘 기억에 남을 것 같았어요!

자부심을 가지세요 - 당신은 인간을 한 명 더 개발하고 있으며, 이는 진정으로, 지적으로, 그리고 내적으로 엄청난 노력이 필요합니다! 저의 첫 번째 제안은 제 오랜 친구이자 개별 등 마사지 고문으로부터 나왔습니다. "스스로 조심하십시오. 당신과 당신의 몸이 놀라운 일을 하고 있으니 기뻐해야 합니다!"